Notas de Prensa
Cinco recomendaciones médicas para entrenar sin riesgos

Cada vez más peruanos incorporan el deporte en su día a día, ya sea en el gimnasio, corriendo, andando en bicicleta o jugando en ligas amateurs. Sin embargo, el aumento de la actividad física también trae consigo un crecimiento de las lesiones deportivas, muchas de las cuales pueden prevenirse con rutinas adecuadas y atención oportuna.
“El deporte es salud, pero una práctica sin preparación adecuada puede generar lesiones que afectan el rendimiento y la calidad de vida. Hoy sabemos que la prevención es clave y, frente a una lesión, es la mejor herramienta de recuperación”, señala el Dr. Jorge Rodríguez Saavedra, traumatólogo y ortopedista de SANNA Clínica San Borja.
Para entrenar de manera segura y reducir el riesgo de accidentes deportivos, el especialista de la SANNA Clínica San Borja comparte cinco claves fundamentales que ayudan a los deportistas a cuidar su cuerpo y mantener un rendimiento saludable:
- Preparar el cuerpo antes y después del ejercicio: dedicar tiempo al calentamiento y al estiramiento ayuda a activar los músculos y articulaciones, reduciendo el riesgo de lesiones y mejorando la flexibilidad.
- Escoger el equipo correcto: usar calzado adecuado, ropa cómoda y protectores según la disciplina garantiza estabilidad y seguridad al momento de entrenar.
- Respetar los límites del cuerpo: el dolor no debe normalizarse; aprender a reconocer las señales de fatiga o molestias persistentes es fundamental para evitar complicaciones.
- Cuidar la alimentación y el descanso: mantener una dieta balanceada, hidratarse adecuadamente y dormir lo suficiente son pilares para un rendimiento óptimo y una buena recuperación muscular.
- Buscar orientación profesional: ante cualquier molestia es clave acudir a un especialista, ya que un diagnóstico temprano permite un tratamiento más rápido y eficaz.
Asimismo, entre las lesiones más comunes se encuentran los esguinces de tobillo, desgarros musculares, fracturas por impacto, tendinitis en rodillas y codos, así como luxaciones en hombros. “La mayoría de estas pueden manejarse de manera ambulatoria con fisioterapia y rehabilitación, aunque en casos más complejos puede ser necesaria una intervención quirúrgica. Cada paciente y cada lesión son únicos. Lo importante es prevenir con buenos hábitos y, si ocurre una, contar con un diagnóstico y tratamiento individualizado. Solo así se asegura una recuperación rápida y eficaz”, finaliza el especialista de SANNA Clínica San Borja.
Notas de Prensa
Volcan Compañía Minera es reconocida por el MINEM por impulsar la participación femenina en la minería

Distinción fue otorgada durante el III Foro Antawarmi “Liderazgo femenino para el Desarrollo Sostenible en el sector minero–energético”.
Volcan Compañía Minera fue reconocida por el Ministerio de Energía y Minas (MINEM) por su contribución al impulso de la participación femenina en el sector minero, durante el III Foro Antawarmi “Liderazgo femenino para el Desarrollo Sostenible en el sector minero–energético”, realizado en el auditorio del MINEM el pasado 9 de marzo.
El reconocimiento fue otorgado a las empresas que han contribuido a que, en el último periodo, la participación femenina en el sector supere el 10 %, un avance significativo para la industria. En este proceso, Volcan destacó como una de las compañías que ha impulsado activamente este hito, promoviendo iniciativas orientadas a la inclusión y al desarrollo del talento femenino.
El Foro Antawarmi reunió a líderes del sector minero–energético de todo el país y tuvo como objetivo generar un espacio de diálogo y transformación para compartir experiencias, liderazgo y visiones orientadas a construir una minería más sostenible, diversa e inclusiva.
Durante el evento se destacó el rol que vienen desempeñando las empresas en la generación de oportunidades para las mujeres en la industria, así como la importancia de continuar promoviendo entornos laborales que permitan su crecimiento profesional.
“La participación de las mujeres es fundamental para el futuro de la minería. En Volcan creemos en la construcción de una industria cada vez más inclusiva, donde el talento y la diversidad contribuyan al desarrollo sostenible del país”, señaló la compañía.
Con este reconocimiento, Volcan reafirma su compromiso de seguir promoviendo iniciativas que fortalezcan el liderazgo femenino y amplíen las oportunidades para las mujeres en la minería, contribuyendo al desarrollo de una industria moderna, responsable y sostenible.
Notas de Prensa
Regreso a clases virtuales: los mejores gadgets para continuar el aprendizaje sin interrupciones

En el contexto del retorno temporal a las clases virtuales, Xiaomi presenta soluciones que combinan productividad, comodidad y conectividad para estudiantes en etapa escolar
Ante las recientes medidas adoptadas por el gobierno peruano para enfrentar la contingencia energética generada por la escasez de gas natural, entre ellas, el retorno temporal a las clases virtuales, muchas familias vuelven a adaptar sus hogares para continuar con el aprendizaje desde casa. En este contexto, contar con las herramientas tecnológicas adecuadas se vuelve clave para mantener la continuidad educativa.
Para los padres de familia que buscan optimizar la inversión en esta campaña escolar, especialmente en un escenario donde las clases virtuales vuelven a tomar protagonismo, estas son algunas de las soluciones recomendadas por Xiaomi para acompañar el ritmo académico actual:
1. El cuaderno digital definitivo: Redmi Pad 2 Pro
La transición hacia lo digital es más sencilla cuando se cuenta con una pantalla diseñada para el estudio. La Redmi Pad 2 Pro destaca por su amplia pantalla de 12.1 pulgadas con resolución 2.5K,¹ lo que facilita la lectura de textos complejos y la visualización de videos educativos sin forzar la vista.
La salud ocular es una prioridad, por lo que la tablet incluye certificaciones de luz azul reducida de TÜV Rheinland para evitar que las largas horas de estudio se traduzcan en fatiga visual. Además, con el fin de transformar el dispositivo en una estación de trabajo completa, la tablet es compatible con el Redmi Smart Pen, ideal para resolver ejercicios matemáticos o realizar diseños artísticos con precisión natural. A esto se suma el REDMI Pad 2 Pro Keyboard, un accesorio versátil que, abierto, funciona como teclado para facilitar la redacción de extensas tareas y, cerrado, se vuelve una funda protectora, ofreciendo dos funciones pensadas para el día a día.
2. Concentración sin distracciones: Redmi Buds 8 Lite
En un hogar con múltiples actividades, encontrar un espacio de silencio para estudiar puede ser difícil. Los Redmi Buds 8 Lite se presentan como el aliado ideal para las clases virtuales y el estudio autónomo. Gracias a su algoritmo de reducción de ruido con IA para llamadas, los estudiantes pueden participar en sus sesiones de Zoom o Google Meet con total claridad, eliminando los sonidos ambientales del hogar.
Su diseño ergonómico y ligero asegura comodidad incluso tras horas de uso, mientras que su batería de larga duración ofrece hasta 28 horas de reproducción total² con el estuche de carga, cubriendo sobradamente una semana completa de clases sin necesidad de recargas constantes.
Consejos para padres: tecnología con propósito
Para maximizar el aprovechamiento de estos equipos en el entorno escolar, se recomienda fomentar la organización mediante el uso de la pantalla dividida de la Redmi Pad 2 Pro, lo que permite que los estudiantes mantengan abierta una clase virtual mientras toman apuntes en simultáneo. Asimismo, es fundamental incentivar el uso creativo del Smart Pen para la elaboración de mapas mentales y esquemas visuales, una técnica que potencia significativamente la retención de información, especialmente en adolescentes de secundaria que manejan volúmenes de datos más complejos.
Por otro lado, la durabilidad de la inversión depende directamente del cuidado del equipo, por lo que resulta vital enseñar a los hijos el hábito de guardar siempre los audífonos en su estuche y la tableta en su respectivo case tras finalizar cada sesión de estudio. Estas pequeñas acciones no solo protegen el hardware contra accidentes cotidianos, sino que aseguran que las herramientas tecnológicas mantengan su rendimiento óptimo y acompañen al estudiante durante todo el año escolar y más allá.
En un escenario donde la educación debe adaptarse rápidamente a contextos cambiantes, Xiaomi reafirma su compromiso de democratizar el acceso a tecnología de calidad, brindando herramientas que permitan a los estudiantes continuar su aprendizaje sin interrupciones.
Notas de Prensa
¿Humedad en las paredes o malos olores? Podrían ser fallas en las instalaciones sanitarias

● Fugas, poca presión de agua y malos olores pueden originar problemas durante la instalación de tuberías, poniendo en riesgo la higiene y el bienestar familiar.
Las instalaciones sanitarias cumplen un rol clave en la salud y la higiene dentro de las viviendas, pero los problemas no siempre empiezan donde se ven. En Lima, por ejemplo, hay distritos donde la humedad crea el escenario perfecto para que una fuga mínima se convierta en moho y afecte el aire que respira la familia. El Senamhi ha advertido que zonas como San Juan de Lurigancho, San Martín de Porres y Carabayllo pueden registrar hasta 100% de humedad relativa, una condición que favorece la proliferación de hongos, especialmente en los meses más fríos.
Con el tiempo, lo que empezó como una filtración menor puede traducirse en manchas negras, olor desagradable, deterioro de acabados y un ambiente poco saludable en casa, especialmente en dormitorios, baños o cocinas con poca ventilación. Por eso, especialistas advierten que la prevención no empieza cuando aparece el moho, sino mucho antes, en la instalación, con criterios técnicos y materiales adecuados para evitar fallas que suelen pasar desapercibidas hasta que el daño ya es costoso.
“Muchas de las consultas que recibimos están relacionadas con problemas que pudieron evitarse desde la instalación. Una tubería mal instalada y, además, no certificada afecta la vida útil, generando gastos económicos muy altos en su reparación” , explica Mauricio Agama, especialista de Pavco Wavin.
En ese contexto, el especialista de Pavco Wavin brinda cinco errores más comunes en instalaciones sanitarias:
1. Conexiones y tuberías mal instaladas: producen fugas que generan humedad permanente en paredes, pisos o techos. Este ambiente favorece la aparición de hongos y moho, que deterioran la calidad del aire interior y pueden desencadenar problemas respiratorios, especialmente en niños y adultos mayores.
2. Uso de materiales no certificados por normas técnicas: provoca la liberación de sustancias nocivas al agua potable. Esto altera su sabor, olor y color, y aumenta el riesgo de enfermedades gastrointestinales asociadas al consumo de agua contaminada.
3. Contaminación del sistema sanitario DE DESAGUE durante la instalación: dejar residuos de cemento, arena o agua sucia dentro de las tuberías durante la obra es un error frecuente. Estos restos pueden favorecer la acumulación de material, produciendo atoros y malos olores en corto tiempo, los cuales son desfavorables para la salud de las personas.
4. Elección incorrecta del diámetro o tamaño de las tuberías de agua: genera baja presión de agua en los puntos más alejados y altos de una instalación.
5. Pendiente insuficiente en desagües: instalar una pendiente menor a lo establecido provoca una mala evacuación y arrastre de líquidos y sólidos dentro de las tuberías, esto incrementa el riesgo de atoros , proliferación de microorganismos, malos olores, ocasionando un problema a la salud e higiene diaria de las personas.
Evitar estos errores requiere una instalación profesional y el uso de materiales certificados, diseñados para preservar la calidad del agua y proteger la salud de las personas. En esa línea, Pavco Wavin promueve soluciones sanitarias que no alteran el sabor ni el color del agua, ni desprenden partículas, contribuyendo a hogares más seguros, saludables e higiénicos. Apostar por instalaciones adecuadas es una inversión directa en bienestar, prevención y calidad de vida para las familias peruanas. Como parte de su compromiso con la capacitación y las buenas prácticas en instalaciones sanitarias, Pavco Wavin realizará capacitaciones gratuitas los días 16, 17 y 28 de marzo para abordar “Recomendaciones para instalaciones para sistema de agua caliente (CPVC) – Nivel Intermedio y Avanzado”. Para más información y registro, pueden visitar el siguiente enlace.
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