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Notas de Prensa

Cuartos de final: así es la ciencia detrás de cada jugador en el Mundial

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Un docente de la USIL explica qué hay detrás de la preparación de un futbolista en esta etapa del torneo, justo el día en que arrancan los cuartos de final.

Hoy arrancan los cuartos de final del Mundial, la etapa donde ya no hay margen de error. Detrás de cada partido hay meses de preparación que no se ven en la cancha. Jorge Herrera Chamorro, docente de la carrera de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad San Ignacio de Loyola (USIL), explica cómo se prepara hoy un futbolista para llegar a este punto del torneo en su mejor nivel.

“En el alto rendimiento del fútbol ya no basta la experiencia, ahora se trabaja con más ciencia”, señala Herrera. Hace veinte o treinta años, la preparación de un futbolista dependía sobre todo de su físico, su técnica y el criterio del entrenador. Hoy, detrás de cada selección que sigue en carrera hay también nutricionistas, psicólogos deportivos y especialistas en recuperación, además de equipos que analizan datos para tomar mejores decisiones.

Cada sprint queda registrado

Chalecos con GPS, anillos inteligentes y otros sensores acompañan a los futbolistas incluso en los entrenamientos, midiendo su carga física, su desgaste técnico y sus decisiones dentro del campo. Con esa información, los cuerpos técnicos ajustan la intensidad de cada sesión y deciden quién necesita descansar y quién puede exigirse un poco más.

Esto es fundamental en esta ronda, donde los equipos que siguen en competencia afrontan un calendario muy ajustado. Ahí la prioridad cambia, puesto que no se trata de mejorar capacidades físicas, sino de llegar frescos al siguiente partido. Los jugadores que sumaron más minutos hacen trabajos de recuperación, mientras que los que jugaron menos aprovechan para mantener el ritmo.

Comer y dormir bien, un factor clave

Un ejemplo de esta edición del Mundial es el de la selección de Noruega, que llevó cientos de kilos de alimentos desde su país para que sus jugadores mantuvieran su dieta habitual. Para Herrera, conservar los hábitos de siempre también ayuda a que los jugadores compitan con mayor tranquilidad y confianza.

Otro factor que suele pasar desapercibido es el sueño. Herrera señala que ningún chaleco refrigerante ni ninguna tecnología de monitoreo puede compensar una mala noche de descanso, ya que de ahí depende buena parte de la recuperación muscular, la concentración y los reflejos que un jugador necesita en un cierre de partido o una definición por penales.

“Incluso una sola noche de sueño insuficiente puede disminuir la velocidad de reacción, la precisión técnica y aumentar el riesgo de lesión. Ninguna tecnología puede compensar una mala calidad del descanso.”

Sobre el calor, un factor presente en varias sedes de este Mundial, el especialista explica que la adaptación empieza semanas antes del debut, con hidratación y control de electrolitos trabajados internamente. A esto se suman los chalecos refrigerantes, las bebidas frías y los baños de hielo que suelen verse en las bancas, que ayudan al cuerpo a sostener el esfuerzo cuando las temperaturas son altas.

Un plan a la medida de cada jugador

Otra diferencia frente al fútbol de antes es que ya no todos entrenan igual. Hay una parte del trabajo que se hace en grupo, según el modelo de juego del equipo, y otra que se ajusta de forma individual según la posición, la edad, el historial de lesiones y el desgaste de cada futbolista. Prácticas comunes hace algunas décadas, como correr largas distancias sin relación con las exigencias del fútbol o hacer un calentamiento genérico, hoy se consideran poco efectivas: cada ejercicio busca tener un propósito específico.

Con los cuartos de final en marcha, Herrera resume así el momento actual del fútbol de alto rendimiento: “El fútbol moderno nos ha enseñado que no se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor. Hoy el verdadero rendimiento nace del equilibrio entre la ciencia, la planificación y la experiencia del entrenador y su equipo. La tecnología aporta información, pero sigue siendo el criterio profesional el que transforma esos datos en mejores decisiones.”

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Notas de Prensa

Grupo JJC obtiene la recertificación ISO 37301 y reafirma su liderazgo en ética y cumplimiento

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La organización consolida su compromiso con la integridad, la transparencia y las mejores prácticas de gobierno corporativo, manteniéndose entre las pocas empresas del sector construcción en el Perú y Latinoamérica que cuentan con esta certificación internacional.

Grupo JJC obtuvo la recertificación de la norma ISO 37301:2021 – Sistema de Gestión de Compliance, otorgada por la World Compliance Association (WCA) y Staregister, reafirmando su compromiso con una gestión basada en la ética, la transparencia y el cumplimiento de los más altos estándares internacionales. Este importante logro valida la madurez y eficacia de su Sistema de Ética y Cumplimiento, el cual viene fortaleciendo de manera sostenida desde el año 2017.

La certificación fue entregada por Catherine Fontenla, secretaria general de WCA Perú, y recibida por Sebastián Martin, gerente general de Grupo JJC, Danitza Echeandia, gerente de Cumplimiento Corporativo, junto con los gerentes y representantes de las diversas áreas de Grupo JJC que hicieron posible este importante logro, reflejo del compromiso transversal de la organización con la ética, la transparencia y el cumplimiento

Esta recertificación posiciona a Grupo JJC entre las pocas empresas del sector construcción en el Perú y Latinoamérica que han alcanzado este nivel de reconocimiento, consolidándose como un referente en buenas prácticas de cumplimiento, gobernanza corporativa y gestión responsable. La compañía suma este importante reconocimiento a la certificación ISO 37001 de Sistema de Gestión Antisoborno, que mantiene desde hace varios años.

Este resultado refleja el compromiso permanente de la organización y de sus colaboradores con los principios que guían su actuación diaria, fortaleciendo la confianza de clientes, socios estratégicos, proveedores, inversionistas y demás grupos de interés.

Con esta recertificación, Grupo JJC continúa consolidando una cultura organizacional basada en la integridad y la transparencia, contribuyendo al desarrollo sostenible de sus operaciones y reafirmando su propósito de generar valor a través de una gestión responsable.

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Notas de Prensa

¿El Mundial 2026 te está quitando el sueño? Estas son las consecuencias de dormir menos de lo necesario

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La expectativa por los encuentros, el tiempo frente a pantallas y la dificultad para desconectarse después de los partidos pueden alterar el descanso. Cuando esto se vuelve recurrente, puede afectar la salud física y mental. 

Con el Mundial 2026 en plena competencia, miles de aficionados siguen de cerca cada partido, comentan las jugadas en redes sociales, revisan estadísticas o permanecen atentos a los resultados incluso después del pitazo final. Si bien se trata de una situación temporal, la emoción propia del torneo, el mayor tiempo frente a pantallas y los cambios en la rutina pueden afectar la calidad del descanso.

Dormir mal ocasionalmente es común, pero cuando la dificultad para conciliar el sueño, los despertares nocturnos o la sensación de descanso no reparador ocurren al menos tres veces por semana durante más de tres meses, podría tratarse de insomnio crónico.

El sueño es un proceso biológico esencial: regula hormonas, consolida la memoria y activa mecanismos de reparación celular. Alteraciones persistentes aumentan el estrés y afectan funciones cardiovasculares y metabólicas.

«El insomnio sostenido incrementa el riesgo de hipertensión, enfermedades cardiovasculares, alteraciones en la glucosa y trastornos como ansiedad y depresión. No es simplemente una mala noche, es un problema de salud que puede volverse crónico si no se aborda adecuadamente y a tiempo», señala el Dr. Darwin Vizcarra, Neurólogo y especialista en Medicina del Sueño de Clínica San Felipe.

En lo cotidiano, la falta de descanso reduce concentración, tiempo de reacción y capacidad de tomar decisiones, aumentando errores laborales, menor rendimiento académico y riesgo de accidentes.

A continuación, el especialista en Medicina del Sueño de Clínica San Felipe comenta algunos síntomas que deberían motivar una consulta médica:

  • Tardar más de 30 minutos en dormirse con frecuencia.
  • Despertarse varias veces por la noche sin poder volver a dormir.
  • Sensación de sueño no reparador.
  • Cansancio que interfiere con el trabajo o actividades diarias.
  • Dependencia de medicamentos para dormir.

Asimismo, comparte algunos hábitos cotidianos pueden estar agravando el problema sin que la persona lo perciba:

  • Uso de celulares o computadoras antes de dormir.
  • Café o bebidas energizantes por la tarde o noche.
  • Horarios irregulares de descanso.
  • Trabajar, comer o ver televisión desde la cama.

Modificar estas conductas es parte del tratamiento. La terapia cognitivo-conductual para el insomnio es una de las intervenciones más efectivas y no siempre requiere medicación.

Otros trastornos, como la narcolepsia, evidencian la importancia del diagnóstico oportuno, provoca episodios súbitos de sueño durante el día, incluso en actividades que requieren alerta, como conducir.

«La creencia de que dormir poco es sinónimo de productividad ha normalizado el insomnio. Entender que vivir agotado no es normal es el primer paso para prevenir complicaciones y recuperar no solo horas de sueño, sino también salud y calidad de vida», afirma el Dr. Vizcarra.

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Notas de Prensa

Tottus impulsa la economía circular y la reducción del desperdicio de alimentos en el país

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Gasbel Web.

● La compañía canalizó más de mil toneladas de alimentos durante el 2025, fortaleciendo su enfoque de economía circular y su contribución a las comunidades.

En un contexto donde la sostenibilidad y la eficiencia en el uso de recursos dictan la pauta del sector corporativo, Tottus continúa fortaleciendo su gestión sostenible, integrando principios de economía circular en su operación y promoviendo la generación de valor compartido. A través de la optimización de su gestión logística y el fortalecimiento de sus procesos internos, la compañía viene impulsando iniciativas orientadas a reducir el desperdicio de alimentos y maximizar el aprovechamiento de recursos, generando impactos positivos tanto a nivel ambiental como social.

Esta visión de triple impacto se materializa a través de un riguroso control y rescate de mermas comerciales en su red de tiendas. Gracias a ello, durante el 2025, Tottus logró redirigir 1,072 toneladas de alimentos a comedores, ollas comunes y organizaciones sociales en distintas regiones del país, contribuyendo tanto a reducir el desperdicio alimentario como a ampliar el acceso a alimentos para cientos de familias.

Este volumen de alimentos fue gestionado a través de la alianza de largo plazo que la compañía mantiene con el Banco de Alimentos Perú, permitiendo canalizar productos aptos para el consumo hacia organizaciones comunitarias y comedores populares que atienden a poblaciones en situación de vulnerabilidad.

A estas acciones se suma el apoyo desplegado en Piura y Arequipa junto a Perú Pendiente, donde la compañía entregó 160 kits de alimentos de primera necesidad. La iniciativa contó además con la participación de voluntarios de Tottus, quienes colaboraron en el armado y distribución de los kits, reafirmando el compromiso de la empresa con las comunidades donde opera.

Este trabajo sostenido ha sido reconocido por el Banco de Alimentos Perú en el IV Encuentro de Aliados «Más que solo alimentos», a través de la distinción “Multiplicadores del Cambio”, que destaca la contribución de la compañía al aprovechamiento responsable de alimentos y a la reducción del desperdicio.

“Hoy entendemos que cada alimento representa una oportunidad de impacto positivo. Detrás de cada donación hay familias y comunidades que acceden a productos nutritivos gracias al trabajo articulado entre nuestros equipos y aliados estratégicos”, indicó la empresa.

De esta manera, Tottus reafirma su compromiso con una gestión sostenible, promoviendo el uso responsable de los recursos, el fortalecimiento de sus alianzas y la creación de impacto positivo en las comunidades donde opera.De esta manera, Tottus reafirma su compromiso con una gestión sostenible, promoviendo el uso responsable de los recursos, el fortalecimiento de sus alianzas y la creación de impacto positivo en las comunidades donde opera.

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