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¿Cómo el amor propio y el autocuidado se reflejan en la relación de pareja?

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Gasbel Web.

El cuidado personal no debería verse como una práctica individual y aislada, sino como una parte fundamental de los vínculos saludables y del bienestar integral en pareja.

El Día de San Valentín suele estar asociado a los planes en pareja, las salidas y los regalos. Sin embargo, en medio de la rutina diaria, muchas personas reconocen que, al iniciar una relación, algunos hábitos vinculados al bienestar personal tienden a quedar en segundo plano.

La reorganización de los tiempos, la adaptación a nuevas dinámicas y la prioridad que se le da a la vida social pueden generar que el cuidado del cuerpo, el descanso y el movimiento pierdan espacio dentro de la agenda cotidiana.

Sergio Pérez, jefe del departamento técnico de Smart Fit, explica que el autocuidado también se construye dentro de las relaciones.

“Cuando una persona entra en pareja, muchas veces cambia su rutina y deja de lado hábitos que antes formaban parte de su bienestar. El cuidado integral no es solo emocional, también incluye cómo nos movemos, cómo gestionamos el estrés y cuánto espacio le damos al cuerpo dentro de la vida diaria. Aprender a cuidar esos aspectos en pareja es una forma de construir relaciones más sanas”, señala.

Este descuido de los hábitos saludables se observa con mayor frecuencia en personas que están en pareja, aunque también se presenta en personas solteras cuando el autocuidado deja de ser una prioridad. A partir de ello, algunas acciones simples que pueden ayudar a incorporar el bienestar como hábito cotidiano son:

Para quienes están en pareja

  • Conversar sobre la importancia de respetar los espacios personales y las rutinas individuales.
  • Buscar actividades compartidas que incluyan movimiento y ayuden a reducir el estrés diario.
  • Evitar que la vida en pareja implique abandonar hábitos que favorecen el bienestar físico y mental.

Para quienes están solteros

  • Aprovechar el momento para reconectar con el cuerpo a través de actividades que resulten agradables.
  • Incorporar pequeños momentos de movimiento dentro de la rutina diaria.
  • Priorizar el autocuidado como un proceso continuo, no ligado a una fecha específica.


En una fecha en la que se celebra el amor, también es importante recordar que el primer vínculo que construimos es con nosotros mismos. Explorar y sostener hábitos que cuiden el bienestar integral como una alimentación equilibrada, hacer ejercicio regular y un buen descanso, son pequeñas decisiones cotidianas que reflejan amor propio. Este cuidado personal impacta en cómo nos sentimos individualmente y, sobre todo, se proyecta en la forma en que nos relacionamos en pareja.

EL GAS NOTICIAS, es la revista más importante del sector Hidrocarburos. En muy poco tiempo nos hemos convertido en promotores del uso de energías limpias y del intercambio comercial del sector.

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GLP

Osinergmin alerta: cargar GLP en vehículos de GNV puede provocar incendios

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Ante recientes reportes de incendios en vehículos y la detección del uso de adaptadores para cargar Gas Licuado de Petróleo (GLP) en unidades que funcionan con Gas Natural Vehicular (GNV), el Organismo Supervisor de la Inversión en Energía y Minería, Osinergmin, advirtió que esta práctica es peligrosa y puede provocar fugas, fallas e incluso incendios.
El organismo regulador explicó que se ha detectado que algunos conductores están utilizando adaptadores para abastecer GLP en vehículos que funcionan con GNV, lo cual representa un riesgo debido a que se trata de combustibles con características y sistemas de almacenamiento distintos.
Mientras el GNV se utiliza en estado gaseoso, el GLP se almacena en estado líquido, por lo que requieren equipos y accesorios de seguridad diferentes. Por esta razón, un vehículo diseñado para GNV no está preparado para recibir GLP.
En ese sentido, Osinergmin instó a los conductores a no utilizar adaptadores ni realizar modificaciones que alteren las condiciones de seguridad del sistema de combustible, ya que estas prácticas pueden generar accidentes durante el abastecimiento o mientras el vehículo está en circulación.
De la misma manera, exhortó a los establecimientos de venta que no despachen GLP a vehículos acondicionados para GNV y advirtió que de detectarse dicha mala práctica serán sancionados por incumplir la normativa de seguridad.
Asimismo, ante la actual situación, Osinergmin recordó que los vehículos duales pueden utilizar gasoholes como alternativa segura.
Para ubicar los grifos con los precios más económicos, los usuarios pueden consultar el aplicativo Facilito, que brinda información actualizada sobre los precios de los combustibles a nivel nacional. Según este aplicativo, actualmente, en Lima el gasohol regular se puede encontrar desde S/ 12.87 por galón, mientras que el gasohol premium se ofrece desde S/ 14.50 por galón.

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Gas Natural

Osinergmin supervisa en campo la emergencia en la estación de válvulas del sistema de transporte de ductos de gas natural en Cusco

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El Organismo Supervisor de la Inversión en Energía y Minería, Osinergmin, informa que su equipo técnico de fiscalización ya se encuentra en la instalación donde se registró una fuga y posterior deflagración de gas natural, ubicada en el kilómetro KP 43, en el distrito de Megantoni, región Cusco.
El personal especializado llegó hacia la zona de poca accesibilidad, priorizando en todo momento las condiciones de seguridad. Personal de la empresa Transportadora de Gas del Perú (TGP) también se encuentra en la zona ejecutando acciones para garantizar las condiciones de seguridad para dar inicio a la reparación que permita restituir el servicio de transporte por ductos, así como realizar las reparaciones o cambios en la infraestructura dañada.
Osinergmin verifica las acciones de TGP para la restitución del servicio de transporte de gas natural y líquidos de gas natural por ductos. La fiscalización de este organismo tiene como objetivo hacer cumplir las obligaciones técnicas y seguridad del concesionario, entre otras, que determine la causa raíz de la deflagración, así como verificar la adecuada actuación del concesionario frente a la contingencia.
De identificarse incumplimientos a las disposiciones técnicas o de seguridad se iniciarán los procedimientos administrativos sancionadores que correspondan, en estricto cumplimiento del marco normativo aplicable.

Fiscalización en grifos de GNV
Es importante señalar que Osinergmin continúa con la fiscalización en grifos de GNV en Lima, Callao e Ica para verificar el cumplimiento del mecanismo de racionamiento de gas natural que establece que, durante la vigencia de la medida, el abastecimiento de gas natural vehicular (GNV) se efectuará exclusivamente al transporte público. A las estaciones de servicio que incumplan esta disposición se les aplicarán las medidas administrativas y sanciones correspondientes, conforme al marco legal vigente.
Como se recuerda, el mecanismo de racionamiento tiene como finalidad priorizar el uso del gas natural para el sector domiciliario y comercial.

Suministro eléctrico
El suministro eléctrico se encuentra garantizado. Las centrales termoeléctricas que operan con gas natural han sido reemplazadas temporalmente por centrales de respaldo que operan con diésel. Asimismo, las centrales eólicas y solares continúan operando con normalidad y los niveles adecuados de almacenamiento de agua en los reservorios favorecen la generación de energía en centrales hidroeléctricas. Esta emergencia no generará impactos en las tarifas eléctricas de los usuarios regulados.
Osinergmin reafirma su compromiso de ejercer una supervisión técnica, rigurosa e independiente, orientada a garantizar un servicio seguro y confiable para la ciudadanía.

Lima, 4 de marzo de 2026
Osinergmin

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Gas Natural

MINEM exhorta a empresas a aplicar el Decreto Supremo 063-2010-EM, que autoriza el uso de combustibles sustitutos al gas natural

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o Deberá realizarse de manera excepcional, temporal y sujeta a la evaluación técnica correspondiente, garantizando el cumplimiento de las condiciones de seguridad operacional, supervisión y control de riesgos,

El Ministerio de Energía y Minas (MINEM), a través del ministro Angelo Alfaro Lombardi, lideró una reunión de coordinación del Comité de Gestión para el monitoreo de la crisis energética, con la participación de entidades públicas y empresas vinculadas a la cadena de valor del gas natural, con el objetivo de articular acciones que permitan atender la emergencia que afecta temporalmente el transporte de este recurso y garantizar la continuidad del suministro energético en el país.

Durante la sesión, el titular del MINEM destacó que el Gobierno viene trabajando de manera coordinada con todos los actores del sector para restablecer las operaciones de transporte de gas natural en el menor tiempo posible y asegurar el abastecimiento energético para millones de peruanos en hogares, comercios, transporte público, hospitales y servicios esenciales.

Como parte de las medidas adoptadas para enfrentar esta situación excepcional, el Comité dispuso evaluar y facilitar el uso temporal de combustibles alternativos al gas natural, como el diésel o el GLP, en aquellos casos en los que determinadas industrias requieran mantener la continuidad de sus operaciones productivas mientras se restablece el suministro del gas natural.

En ese contexto, el MINEM exhorta a los agentes industriales que cuenten con la capacidad técnica para emplear combustibles alternativos a evaluar la aplicación excepcional del Decreto Supremo N.º 063-2010-EM, el cual faculta al OSINERGMIN a establecer medidas transitorias que permitan exceptuar temporalmente determinadas disposiciones de los reglamentos de comercialización y seguridad de hidrocarburos, cuando se presenten situaciones que afecten el abastecimiento interno o la continuidad de servicios esenciales.

La aplicación de dichas medidas deberá realizarse de manera excepcional, temporal y sujeta a la evaluación técnica correspondiente, garantizando en todo momento el cumplimiento de las condiciones de seguridad operacional, supervisión y control de riesgos, conforme a las competencias del OSINERGMIN y de las autoridades sectoriales.

Estas disposiciones tendrán carácter estrictamente excepcional y temporal, y se aplicarán únicamente mientras se restablecen las condiciones normales de operación del sistema de transporte de gas natural.

El MINEM reiteró que continuará informando a la ciudadanía sobre los avances en la atención de esta emergencia y las acciones que se vienen implementando para asegurar el abastecimiento energético y la estabilidad del sistema.

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